風邪気味

テニス、アジ練、散歩と汗をかいてはすぐ冷える
というのの繰り返しの毎日。

何をどう着て、どう脱いで・・・と思っているうちに
汗が冷えて風邪をひく・・・。

最近気が付けば体脂肪がほぼ３０％。ピンチ、ピンチ。
何とか今年中には２５％まで戻したいと思い、
散歩もなるべく５キロくらいの道のりを早足で歩く。

図書館までが片道２～３キロと思うので
週に３回は図書館にワン連れで行く。

本を１冊ずつ借りてはすぐに読んで返す。
読書に運動に一石二鳥？
だけど、図書館では汗、汗、汗。（鼻水も(>_<)）

図書館への道は新幹線の線路越しに
夕方だとちょうど富士山の横に真っ赤な太陽が沈むのが見える。

このところ晴れの日が続いているので
気持ちがよい。本当に美しい夕日。
体脂肪を減らしつつワンの散歩もたっぷりと～。
犬を飼っていなければそうそう毎日夕日は見られないかもね。

富士山と言えば
毎週木曜の朝の厚木でのアジリティー訓練の折、
インターのところからそれはそれは美しい富士山が見える。

今日かめちゃんに
車から写真に撮ってもらったんだけれど・・・。

運転している私からは大きな真っ白い富士山が圏央道の間から
それはそれは美しくよーく見える（気がする？）のだけれども。

このところ風邪気味にもかかわらず、
テニスの全豪オープンのテレビ観戦はつい見てしまっている。
日本人的にはアジアカップのサッカー日韓戦だったと思うけど。
視聴率３５％ってすごいな。夜中なのに。

こちらは準々決勝でナダルが負けてしまったのがショック。
ナダルはもともと好きだったけれど
誕生日がジャイアンと同じ６月３日と分かってますます応援している。
これからも再起をかけて頑張ってほしいと思う。

今見ていたテレビ（準決勝）でフェデラーも負けた・・・。

昨日はかめちゃんのラザニア。

今日はお袋の味、ぶり大根に
こんにゃくの煮物（黒胡椒を効かせた大人の味！）
ご飯まだですか～？